خطر باورنکردنی مصرف قرص ویتامین!
تاریخ انتشار: ۱ مرداد ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۵۶۲۱۹۰
خطر پنهان قرص های ویتامین که کسی به شما نمیگه می توان مواد مغذی، ویتامینها، مواد معدنی و مینرال را از طریق مواد غذایی مناسب دریافت کرد احتیاط در مصرف ویتامین های C و D مصرف مکمل کلسیم در سنین زیر ۵۰ سال بدون مشورت با پزشک ممنوع خطر آفرین بودن ویتامین A برای مادران باردار مصرف آهن نیازمند آزمایش خون برخی از موارد منع مصرف مکمل امگا۳ خطر پنهان قرص های ویتامین که کسی به شما نمیگه
به گزارش اقتصاد آنلاین، همزمان با گسترش شیوع ویروس کرونا در کشور از حدود ۲ سال قبل، دنیای بی انتهای مجازی نیز فورا مملو از مطالبی شد که همه را برای پیشگیری از ابتلای به بیماری کووید ۱۹ به مصرف انواع و اقسام داروهای صنعتی و گیاهی و مکملهای دارویی توصیه می‌کردند که این روند کماکان ادامه دارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در حالی که همه متخصصان و پزشکان و کارشناسان دارویی در این مورد اتفاق نظر دارند که بر اساس داده‌ها و تجربه‌های علمی مصرف خودسرانه و بیش از حد مکملهای دارویی می تواند زیانهای غیر قابل جبرانی را به افراد مصرف کننده وارد کند.
دانشیار تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی مشهد در گفت و گو با خبرنگار ایرنا در این باره گفت: استفاده زیاد از مکملهای ویتامینی در جامعه ایرانی طی چند سال گذشته به ویژه با شروع شیوع بیماری کووید ۱۹ افزایش پیدا کرده است در حالی که مصرف بی رویه مکمل های دارویی و ویتامینی می تواند باعث اختلال در وضعیت تغذیه ای بدن شود و زیانهای جبران ناپذیری را به دنبال داشته باشد.
دکتر عبدالرضا نوروزی افزود: نخستین توصیه در علم تغذیه، تامین ریز مغذیها شامل ویتامینها و مواد معدنی از مواد غذایی طبیعی است چون ریزمغذیها معمولا از طریق غذای طبیعی بیشتر هضم و جذب می شوند به عنوان مثال، کلسیم موجود در شیر و ماست جذب و عملکرد بسیار بالاتری نسبت به قرصهای کلسیم دارد و این موضوع را هم باید در نظر داشت که مصرف خودسرانه برخی ریزمغذیها می تواند برای بدن مضر باشد.
وی ادامه داد: مصرف بی رویه و بدون تجویز پزشک قرصهای آهن سبب افزایش احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی - عروقی می شود، پژوهشهای جدید نشان می دهد که مصرف بی رویه قرصهای ویتامین E نیز احتمال ابتلا به مشکلات پروستات را در مردان زیاد می کند یا مصرف بی رویه مکمل روی (زینک) احتمال ابتلا به کم خونی را زیادتر می کند اما با توجه به کمبود شایع ویتامین D در جمعیت ایرانی، قرصهای ویتامین D تنها مکملی است که به مصرف منظم آن توصیه می شود ولی مصرف همزمان مکمل های ویتامینی و غذایی امکان تداخلات دارویی را بالا می برد و سبب کاهش یا افزایش جذب این ریزمغذیها خواهد شد.
می توان مواد مغذی، ویتامینها، مواد معدنی و مینرال را از طریق مواد غذایی مناسب دریافت کرددانشیار گروه داروسازی بالینی دانشگاه علوم پزشکی مشهد نیز گفت: به طور میانگین در کشور ما و در کل دنیا ۴۰ درصد افراد هر روز یک نوع از مکملها را استفاده می کنند و در بسیاری از مواقع مصرف مکملها برای فرد ضرورت ندارد و می‌تواند عواقب جسمانی زیادی داشته باشد.
دکتر سپیده الیاسی افزود: تمامی فراورده های دارویی در اشکال مختلف قرص، کپسول، پودر یا مایع، حاوی مواد مغذی یا ریز مغذی مختلف مانند ویتامینها، مینرال ها، آمینو اسیدها و روغنهای امگا۳ و روغن تخم کتان هستند که به عنوان مکمل شناخته می شوند علاوه بر این انواع فیبرهایی که ممکن است تجویز و مصرف شود و حتی میکروبهایی مانند ترکیبات پرو بیوتیکها که میکروبهای طبیعی بدن هستند و همین طور مخمرها می توانند شامل دسته مکملها شوند که در داروخانه ها در دسترس عموم هستند و بدون نسخه به فروش می رسند.
وی ادامه داد: بیشتر افراد می توانند مواد مغذی، ویتامینها و مواد معدنی و مینرال خودشان را طبق برنامه ریزی روزانه از طریق مواد غذایی مناسب دریافت کنند به جز افرادی مانند مادران باردار و کودکان و یا افرادی که گیاه خوار هستند ممکن است نیاز باشد یک سری از این ترکیبات را در کنار رژیم غذایی شان مصرف کنند بنابر این همه افراد نیاز به این مکملها ندارند و کاری منطقی نیست که فرد به صورت خودسرانه این ترکیبات را مصرف کند.
احتیاط در مصرف ویتامین های C و Dدانشیار گروه داروسازی بالینی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: متاسفانه بدن ما همیشه قادر نیست که مواد اضافی را دفع کند بنابر این باید در مصرف مکملها جانب احتیاط رعایت شود و تنها یک سری ویتامینهای محلول در آب هستند که مقادیر اضافی آنها می تواند از بدن دفع شود و مشکلی ایجاد نکند همچون ویتامینc که یک ویتامین محلول در آب است ولی در عین حال مصرف بیش از حد آن هم می تواند عواقبی داشته باشد به خصوص برای افرادی که مستعد سنگ‌های کلیه و یا دچار نارسایی کلیه هستند.
الیاسی افزود: در مورد ویتامین D که این روزها صحبت از آن است که می تواند نقش کمک کننده در خفیف شدن بیماری کووید ۱۹ داشته باشد یک سری خواص تنظیم کننده سیستم ایمنی بدن دارد که سودمند است.
وی ادامه داد: در کشور ما مردم به خاطر این که کمتر در معرض نور خورشید هستند بیشتر در معرض فقر ویتامین D قرار دارند اما برخی از افراد که نواقصی در کبد و کلیه دارند این ویتامین در بدنشان فعال نمی شود چون این ۲ ارگان وظیفه فعال کردن ویتامین D سنتز شده در پوست را برعهده دارد و وقتی که این ۲ ارگان مشکل داشته باشد این ویتامین فعال نمی شود یا مواد مغذی حاوی این ویتامین کمتر مصرف می شود.
دانشیار گروه داروسازی بالینی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: مصرف بدون تجویز ویتامین D هم توصیه نمی شود چون این ویتامین محلول در چربی است و مقادیر اضافی آن در بدن می‌تواند تجمیع شود و ایجاد مشکلات و اختلالاتی در سیستم استخوانی بدن کند و حتما نیاز است که سطح ویتامین D افراد چک شود و براساس سطح ویتامین، پزشک هر مقداری که صلاح دید برای فرد نسبت به مصرف این ویتامین تجویز کند.
الیاسی افزود: بنابراین نمی توان نسخه واحدی برای همه افراد بالغ در نظر گرفت که باید این میزان ویتامین D مصرف کنند و در مورد اطفال نیز باز هم این طور نیست که همه کودکان در همه گروههای سنی نیاز به این مکمل داشته باشند و معمولا کودکانی که به دنیا می آیند از بدو تولد تا ۶ ماهگی نیاز به مصرف ویتامین D دارند ولی بعد از آن سن نیاز به مصرف مکمل نیست.
مصرف مکمل کلسیم در سنین زیر ۵۰ سال بدون مشورت با پزشک ممنوععضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: مصرف بیش از حد مکمل کلسیم می تواند مشکلات مختلفی ایجاد کند و کلسیم اضافی در عروق فرد رسوب کرده و برای فرد مشکلاتی ایجاد می کند ولی در افراد بالای ۵۰ سال بدن نیاز به کلسیم بیشتری دارد و در اکثر افراد با رژیمهای غذایی که دارند ممکن است که تامین این مقدار کلسیم امکان پذیر نباشد.
الیاسی افزود: پزشکان معمولا به افراد بالای ۵۰ سال توصیه می کنند که مکمل کلسیم را روزانه حدود ۵۰۰ میلی گرم مصرف کنند اما در سنین زیر ۵۰ سال معمولا بدون مشورت پزشک، مصرف مکمل کلسیم توصیه نمی شود.
خطر آفرین بودن ویتامین A برای مادران بارداردانشیار گروه داروسازی بالینی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: مصرف خودسرانه ویتامین A به دلیل این که محلول در چربی است برای مادران باردار نگران کننده است و می تواند در دوران بارداری خطرساز باشد.
الیاسی افزود: مصرف ویتامین A می تواند اختلالات مختلفی را ایجاد کند و باعث بروز حالاتی مانند گیجی و سردرد، زخم های دهانی و حالت تهوع و استفراغ شود بنابراین ویتامین A هم از آن دسته ویتامین هاست که نباید زیاد مصرف شود.
مصرف آهن نیازمند آزمایش خوندانشیار گروه داروسازی بالینی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: آهن هم مکملی است که برخی افراد به صورت خودسرانه مصرف می کنند در حالی که کم خونی حتما باید با آزمایش اثبات شود و با دیدن علایم ظاهری نمی توان بنا را بر این موضوع قرار داد که فرد دچار فقر آهن است.
الیاسی افزود: برای مصرف آهن حتما نیاز است که آزمایش خون داده شود و درمان مناسب تجویز شود زیرا برخی از داروها آهن عنصری کمتری دارند و برای پیشگیری از کم خونی مناسب هستند یعنی اگر فردی دوران قاعدگی خونریزی شدید دارد می تواند از این داروها برای پیشگیری از کم خونی استفاده کند ولی برای درمان کم خونی یک سری فراورده های دیگری داده می شود که فراورده حاوی آهن زیادی باشد بنا بر این جا به جایی داروهای آهن به صورت خودسرانه با یک داروی خارجی که میزان آهن کمتری دارد توصیه نمی شود و باید مصرف مکمل آهن طبق اصول پزشکی انجام شود.
برخی از موارد منع مصرف مکمل امگا۳دانشیار گروه داروسازی بالینی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت:اگر فردی داروی ضد انعقاد خون مصرف می کند باید از مصرف مکمل امگا۳ پرهیز کند زیرا این مکمل می تواند در این وضعیت خطرناک باشد و مشکلات انعقادی خون ایجاد کند و افرادی که داروی وارفارین مصرف می کنند استفاده بیشتر از سه گرم روزانه امگا۳ به هیچ وجه به آنها توصیه نمی شود و می تواند باعث افزایش چربی خون و در دُزهای بالا تشدید کننده بیماری دیابت باشد.
الیاسی افزود: مصرف عادی مولتی ویتامین حتی در سالمندان هم توصیه نمی شود چون برخی مولتی ویتامینها ترکیبات گیاهی مانند جینسنگ و سیر دارند که باید نسبت به مصرف آنها دقت شود زیرا ممکن است با داروی ضد انعقاد تداخل کند همچنین خانم های باردار از جمله افرادی هستند که توصیه اکید می شود از مکملهایی استفاده کنند که پزشک برای آنها تجویز کرده است و حتما برای این دسته از افراد مولتی ویتامین های دوران بارداری نسخه می شود که این موارد استثناست و باید حتما مصرف شود.
وی اضافه کرد: مصرف یک سری مکملها مانند فولیک اسید، آهن، یُد، ویتامین D و کلسیم در دوران بارداری ضرورت دارد اما حتما باید از مکملهای خاص دوران بارداری استفاده شود و به هیچ وجه نباید مولتی ویتامین نوع دیگری جایگزین شود که ممکن است برخی از ترکیبات آن مانند ویتامین A بیش از حد شود و یا مقدار کافی از برخی مواد مانند یُد و فولیک اسید را نداشته باشد و برای بارداری سالم فرد مشکلاتی را ایجاد کند.
منبع: ایرنا لینک کوتاه لینک کپی شد ۰ این مطلب برایتان مفید است؟ ارسال نظر ویتامین ها اخبار سلامت مکمل های دارویی قرص های ویتامین اخبار مرتبط قرص و ویتامین هایی که نباید باهم خورده بشن ۱۴۰۱/۳/۱۰ قرصی که نمیذاره زود پیر بشید ! ۱۴۰۱/۴/۲۶ ویتامین لازم بدن تو هر سنی چیه؟ ۱۴۰۱/۲/۱۹ علل و علائم انواع تیک عصبی چیست؟ ۱۴۰۰/۱۲/۵ راه حل طب سنتی برای پاکسازی معده! ۱۴۰۰/۱۱/۲۴ چرا دچار سردرد مزمن می شویم؟ ۱۴۰۰/۱۱/۶ آخرین ویدیو ها عذرخواهی مردی که با خواهران منصوریان کتک کاری کرده بود! + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۰۱ ۲۰:۲۴ هفت خوان جدید برای قیمت گذاری کالاها ۱۴۰۱/۰۵/۰۱ ۱۹:۵۷ تهرانی ها منتظر بارش باشند ۱۴۰۱/۰۵/۰۱ ۱۹:۴۳ افزایش تولید خودرو؛ خوشحال باشیم یا ناراحت؟! ۱۴۰۱/۰۵/۰۱ ۱۸:۰۹ لحظه اقدام به قتل مجید عبدالباقی ۱۴۰۱/۰۵/۰۱ ۱۷:۵۷ بازارچه آنلاین گوشی موبایل گوشی سامسونگ گوشی اپل، آیفون گوشی شیائومی ارسال نظر خرید نرم افزار هلو صرافی ارز دیجیتال صرافی والکس خرید ارز دیجیتال خرید تتر خرید بیت کوین نقشه مترو تهران تقویم ۱۴۰۱ قیمت مسکن آخرین خبر ها ۲۱:۰۱ خطر باورنکردنی مصرف قرص ویتامین! ۲۰:۵۸ صدور حکم بازداشت برای امین فردین ۲۰:۵۲ چه زمانی لرزش دست ها خطرناک است؟ ۲۰:۳۶ نتایج ثبت نام وام ضروری بازنشستگان، مشخص شد ۲۰:۳۰ سایه روابط ایران و روسیه بر سر مذاکرات برجام ۲۰:۲۸ کاهش درد میگرن با یک تغییر غذایی ساده ۲۰:۱۹ ماجرای فیلم درختان خشک شده خیابان ولیعصر چیست؟ ۲۰:۱۳ سازوکار جدید تسهیلات ازدواج ابلاغ شد ۲۰:۱۲ شگرد فست فودی ها برای خشک نشدن خمیر پیتزا ۲۰:۱۱ واکنش وزارت ارشاد به خبر ممنوعیت حضور زنان در تبلیغات؛ فقط «استفاده ابزاری» از زنان ممنوع است ۱۹:۵۷ هفت خوان جدید برای قیمت گذاری کالاها ۱۹:۵۳ کپک رب، آبغوره و ترشی را چه کنیم؟ ۱۹:۵۳ آلمان به عکس یادگاری روسای جمهور ایران، ترکیه و روسیه واکنش نشان داد ۱۹:۴۳ تهرانی ها منتظر بارش باشند ۱۹:۳۵ بهار امسال حدود ۲ میلیون تن شیر گاو تولید شد ۱۹:۳۴ انتخاب زیورآلات متناسب با انواع رنگ پوست ۱۹:۲۰ افزایش بیش از ۸ درصدی مصرف برق صنایع نسبت به سال گذشته ۱۹:۱۷ بهترین وقت سال برای لایه برداری پوست صورت ۱۹:۱۴ کامیابی پژوپارس سوارها، ستاره کشاورزان در حال افول ۱۹:۰۶ تاثیر ۹۰ درصدی دوز یادآور در کاهش مبتلایان کرونا ۱۹:۰۰ ما اهل سختگیری و برخوردهای خشن و چکشی در فضای فرهنگی نیستیم ۱۸:۵۳ آب میوه ای ۵ برابر قوی تر از شربت سرفه ۱۸:۴۰ خداداد عزیزی برای جام جهانی قطر پست گرفت + عکس ۱۸:۳۵ علائم هشدار دهنده در در زبان بدن همسر ۱۸:۲۹ مشکل با سرمربی چلسی؛ بداخلاق و شکاک است! ۱۸:۲۶ ایلان ماسک مقصر زیان توییتر اعلام شد ۱۸:۲۱ واکسن آسترازنکا از چرخه تزریق خارج شد ۱۸:۰۹ شخصیت شناسی جالب از روی فرم چانه ۱۸:۰۹ افزایش تولید خودرو؛ خوشحال باشیم یا ناراحت؟! ۱۸:۰۰ قیمت جدید تلویزیون تی سی ال (جدول) ۱۸:۰۰ جدال صمت با دولت! ۱۷:۴۳ فرمول ساده برای تمیزکردن لوازم آشپزخانه ۱۷:۴۱ پیش بینی بورس؛ بازگشت به روند صعودی؟ / کاهش حاشیه سود شرکت‌ها با تشدید قیمت‌گذاری دستوری ۱۷:۳۸ ۵ شهر استان تهران در وضعیت قرمز کرونایی قرار گرفتند ۱۷:۲۷ دود کردن اسپند واقعا فایده دارد؟ + خاصیت اسپند در طب سنتی ۱۷:۲۳ مردم شهرداران را مستقیم انتخاب می کنند؟ ۱۷:۲۱ «اسکنر» در ریش برای تقلب در کنکور! / تقلب در سال های قبل بیشتر بود، اما چرا اخبار آن امسال تا این حد پررنگ شد؟ ۱۷:۱۴ قیمت پراید به ۲۰۶ رسید! / امروز شیفت سایپایی ها بود + جدول قیمت ۱۷:۱۳ ناکامی دوباره تیم مطرح ایتالیایی در جذب طارمی ۱۷:۰۷ مهرعلیزاده: به فائزه هاشمی گفتم بنده یک دکان را تعطیل کردم! ۱۷:۰۵ ادامه رکورد شکنی تورم نقطه به نقطه / عبور از شوک حذف ارز ۴۲۰۰ تومانی اما... ۱۶:۵۶ آشفتگی اسرائیل و ربوده شدن مداح «سلام فرمانده» ؟ ۱۶:۵۱ پوتین مقابل رهبری همچون کودکی دبستانی در برابر استادی مجرب و کار کشته، ادب و تواضع خاصی نشان داد ۱۶:۵۱ آغاز ثبت نام برای انتخاب صادرکنندگان نمونه ۱۶:۴۴ آمریکا و هیچ قدرتی نمی تواند جلوی سقوط رژیم کودک کش صهیونیستی را بگیرد ۱۶:۳۹ پختن تخم مرغ در چند ثانیه با گرمای خورشید در خوزستان + فیلم ۱۶:۳۵ تکذیب خبر بیماری دراگان اسکوچیچ ۱۶:۳۳ دو سورپرایز آجورلو برای استقلالی ها ۱۶:۳۰ ایران دهمین فولاد ساز بزرگ دنیا شد ۱۶:۳۰ توافق پرسپولیس با گزینه دستیاری یحیی/ بلیت سفر به تهران هم رزرو شد اقتصادآنلاین حوزه های پوشش خبری صفحه نخست اقتصاد کلان مسکن طلا و ارز خودرو بورس بیمه بازرگانی انرژی صنعت شهر فناوری شبکه های اجتماعی درباره ما تماس با ما آرشیو تبلیغات اخبار بیمه تبلیغات ارز دیجیتال
کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ و متعلق به
پایگاه خبری اقتصادآنلاینمیباشد و استفاده از آن با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی سایت خبری آساممنبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: ویتامین ها اخبار سلامت مکمل های دارویی قرص های ویتامین مادران باردار دوران بارداری مولتی ویتامین توصیه نمی شود مصرف بی رویه ویتامین ها مکمل کلسیم مواد غذایی مواد معدنی ۱۴۰۱ ۰۵ ۰۱ مواد مغذی مصرف مکمل مصرف کنند ویتامین A بیش از حد ویتامین D کم خونی یک سری ۵۰ سال
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۵۶۲۱۹۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
این تخم‌مرغ‌ها را مصرف نکنید
تاجیک با اشاره به نکات مهم در هنگام خرید و نگهداری تخم مرغ گفت: در هنگام خرید دقت کنید روی هر عدد تخم مرغ نام یا علامت تجاری واحد تولیدی، تاریخ تولید و تاریخ انقضا (به روز، ماه و سال) درج شده باشد.
به گزارش مهر، وی تاکید کرد: از مصرف تخم مرغ‌های شکسته یا دارای ترک در مواد غذایی به ویژه در تهیه غذاهایی که نیاز به طبخ ندارند (مانند خامه یا سس) باید خودداری شود.
به گفته تاجیک، تخم مرغ خام بر روی سطوحی که با مواد غذایی آماده خوردن در ارتباط هستند نباید قرار گیرد.
وی با اشاره به نحوه نگهداری تخم مرغ، افزود: تخم مرغ‌ها باید در یخچال و دمای زیر ۷ درجه سانتی گراد نگهداری شوند.
تصاویر پدر ساواکی مهران غفوریان